را هم با خودش آورده است. به همین بهانه، از دکتر جمشیدی بیگدلی، روانشناس

و مشاور و دکتر افسر افشار نادری، جامعه شناس پرسیدیم چرا ما و دیگر مردم

جهان، مانند چند دهه قبل آرام و خوشحال نیستیم. آنها می گویند اغلب ما مهمترین متهمان بالا رفتن آمار افسردگی را نمی

ایده آل اغلب محقق نمی شود. فرد با زحمت زیاد در دانشگاه وارد می شود که

از نظرش پول ساز است اما تا زمانی که فارغ التحصیل می شود، بازار کار اشباع

اجتماعی و فرهنگی یکی از اصلی ترین دلایل افسردگی به شمار می آید. بسیاری

از افراد به آینده خود اطمینان ندارند و تصور می کنند جامعه ای که در آن

زندگی می کنند، انتظاراتشان را برآورده نمی کند. نبود شغلی که با انتظارات

فرد همخوانی داشته باشد یا نبود امکاناتی که انتظارات او از آینده را

برآورده کند به ناکامی می انجامد و افسردگی گروه بزرگی از افراد را به

بر مشکلات افراد می افزاید. فردی با تمام نیرو کار می کند اما می بیند با

وجود همه تلاش هایش، نمی تواند بعد از گذشت سال ها برای خود خانه بخرد یا

امکانات یک زندگی باثبات و آرام را فراهم کند. اینجاست که او می بیند جامعه

نمی تواند انتظاراتش را برآورده کند و دچار یأس و دلزدگی می شود که

افسردگی اش را به همراه می آورد. این مشکلی است که در سال های اخیر بسیاری

از کشورهای در حال توسعه با آن روبرو بوده اند. در کشورهای توسعه یافته،

سیستم

پیشرفته رفاهی تعریف شده که تغییرات سیاسی و اجتماعی چندان خللی در آن

ایجاد نمی کنند اما متاسفانه کشورهای در حال توسعه، تا رسیدن به آن شرایط

را به فرد منتقل می کند. وقتی فرد می بیند که شخص دیگری در طبقه بالاتر از

او به راحتی به آرزوهایی که از نظرش دست نیافتنی است می رسد، دچار احساس

والدین بگذارد، چون برای آنها صرفا داشتن فرزند مهم است و نه تعداد آن. چه

بسا که فرزندان کمتر، با کمتر کردن مسوولیت والدین از افسرده شدن آنها

جلوگیری کنند اما این اتفاق، ممکن است مشکلاتی را برای فرزندان به دنبال

داشته باشد. به ویژه اگر نتوانند با همسن و سالان خود ارتباط برقرار کنند،

این ماجرا روی دیگری هم دارد. افسردگی در جوامع، به شکل های متفاوتی گروه

های مختلف را درگیر می کند. افسردگی سالمندان مشکلی است که این روزها در

موردش بسیار می شنویم. نبود امکانات و حمایت های مالی، منابع اطلاعاتی،

ابزاری و... سالمندان را به انزوا می کشاند و افسردگی را به دنبال می آورد و

تنهایی دوران پیری هم تحمل مشکلات اجتماعی بسیاری را که سالمندان با آن

فرزندان بیشتر در نسل های قبل، می توانست مانعی برای افسردگی باشد. بچه ها

پشت سر هم به دنیا می آمدند و دیگر مجالی برای ننر پروری وجود نداشت. اگر

بچه غذایش را نمی خورد، بچه دیگری فورا غذایش را می خورد. هیچ کس تنها

کانون توجه خانواده نبود اما تک فرزندهای امروزی، آنقدر توجه بی دریغ

والدین را می بینند که با وارد شدن به جامعه و دیدن کوچکترین بی توجهی،

نداریم. اگر بسیاری از افراد را به مجلس عزا یا عروسی دعوت کنید، واکنش

چندان متفاوتی را مشاهده نمی کنید. کمبود هیجانات مثبت، باعث می شود زود

خسته شویم و توان انجام دادن کارهای سخت را نداشته باشیم. ما به شکلی تربیت

شده ایم که انگار برای شاد بودن باید دنبال دلیل و بهانه محکمی بگردیم،

اما انگار غمگین بودن حق ذاتی و طبیعی ماست. از سوی دیگر، انگار نوعی درماندگی آموخته شده در ما هست. مدام می گوییم می دانم که

تنها مشکل جوامع امروزی نیست. گذشته از هیاهو و صوت های مزاحمی که تاثیر

نامطلوبی بر روان افراد می گذارند، دیگر انواع آلودگی ها هم روان آدم ها را

تهدید می کند. آلودگی هوا این روزها یکی از دلایل مسلم افسردگی و مشکلات روانی

مختلف به شمار می آید. گذشته از تاثیر مستقیمی که این آلودگی ها بر سلامت

روان می گذارند، با مبتلا کردن گروه بزرگی از افراد به مشکلات جسمی، تنفسی،

ناباروری، سقط جنین و... سلامت روان آنها را هم تهدید می کند. در دنیای

امروزی، بیماری ها یا

اختلالاتی که به علت آلودگی ها ایجاد می شود، یکی از دغدغه های بزرگ

انسان هاست؛ دغدغه ای که آرامش را از آنها می گیرد و سلامت روانشان را به

هم همیشه سلامت بیشتر روان را به دنبال ندارد. این اتفاق تاثیری دو پهلو

بر روان می گذارد. یک ازدواج موفق در شرایط خوب اقتصادی و همراه با رضایت

دو طرف، آنها را در برابر تهدیدهای روانی بیمه می کند، اما ازدواج ناموفق،

با بالا بردن آمار طلاق که این روزها شاهد آن هستیم، تهدیدی جدی برای

داشتن در معرض انتخاب های زیاد، یکی از مشکلات بزرگ انسان ها در دنیای

مدرن است. افراد با انتخاب های زیادی مواجه هستند اما اغلب مهارت تصمیم

گیری را ندارند. تنها تصور می کنند که آری گفتن به یک انتخاب، به معنای نه

گفتن به هزاران انتخاب دیگر است. این موضوع از خرید یک لباس گرفته تا

انتخاب شغل و حتی ازدواج همه را تحت تاثیر قرار می دهد و کافی است فرد

از دلایل اصلی افسردگی، آب و هواست. آمارها از پایین بودن تعداد افسرده ها

در جوامعی که همیشه هوای آفتابی دارند حکایت می کنند. این اتفاقی است که

با وجود آفتابی بودن هوای کشور ما، مردم را هم تهدید می کند و دلیل آن،

استفاده از لامپ های کم مصرف است. بررسی ها نشان داده اند که

لامپ های کم مصرف، نوری شبیه نور در هوای ابری را ایجاد می کنند. فرد

و فشار روانی بیشتری را تجربه کنند. سازمان بهداشت جهانی می گوید اگر در

یک روز به فردی 1500 واحد استرس وارد شود، او در طول آن روز تعادل روانی

نخواهد داشت. برای مثال این سازمان می گوید اگر فردی در حال مطالعه کتاب

باشد و در فاصله چند متری اش خودرویی تصادف کند و چراغ راهنمایی هم در

جریان آن تصادف بشکند و سر فرد از مقابل کتاب، به سمت این رخداد بچرخد، 750

واحد استرس به او منتقل شده است. حالا کافی است این عدد و رقم ها را با

وضعیتی که از لحظه

بیدار شدن تا لحظه خوابیدن تجربه می کنید مقایسه کنید، تا از دلیل بالا

را به آرامش برساند اما به پیرامون خود نگاه کنید. رنگ ساختمان ها، لباس

ها و مبلمان شهری را ببینید تا چه اندازه این رنگ ها شادی آورند؟ شاید اگر

افراد یاد بگیرند که رنگ را به خانه شان بیاورند و در پوشش خود هم از رنگ

هایی که ایجاد خستگی بیشتری می کنند استفاده نکنند، به مرور شاهد کم شدن