پوست خشک:

پوست نازک و کاغذی مانند است ؛ منافظ پوست بسیار ریز است و به ندرن جوش میزند.

چون غدد چربی کم کار است و پوست به طور معمول پوسته پوسته میشود .

و چین و چروک داشته و به علت خشکی زیاد دچار خارش میشود .

طرز مراقبت :

همواره از لوازم ارایشی غیر الکلی استفاده کرده وهرروزپوست خود را مرطوب کنید.

همواره پوست خود را با شوینده های غیر صابونی بشوید ؛ صابون چربی پوست را از بین میبرد، و از کرم های

( الفاهیدروکسی اسید ) استفاده کنید این ماده سبب ریزش ملایم لایه های خشک و مرده پوست میشود .

به یاد داشته باشید که شستن صورت با روغن زیتون و بادام موثر است .

برای این نوع پوست سیب رنده شده به صورت ماسک تهثیر خوبی دارد این ماسک را برای

15 دقیقه روی پوست بگذارید .

4) پوست ترکیبی :

اغلب افراد دارای پوست ترکیبی هستند به صورتی که قسمتی از پوست چرب و قسمت دیگر خشک است .

خشکی بیشتر در نواحی دور گونه دور چشم و گردن میباشد و چربی در نواحی بینی چانه پیشانی .

بهتر است برای نواحی خشک وچرب پوست از دو محصول متفاوت استفاده کرد .

طرز مراقبت :

صورت خود را روزی دوبار با شوینده ملایم بشویید گلاب در طراوت پوست بسیار موثر

است ان را با پنبه به صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود.

5) پوست حساس :

به اسانی تحریک و دوچار خارش ،سوزش ،قرمزی و سایدگی میشود

طرز مراقبت :

به جای صابون از محلول ملایم و غیر حساس تر استفاده کنید.

نکاتی در مورد سلامت و شادابی پوست

زیاد آب بنوشید ؛آب سموم را از بدن دور میکند و این امر سبب شادابی پوست

میگردد ،

پس در طول شبانه روز نوشیدن 6 تا8 لیوان اب موثر و مفید است .

از کرم های ضد افتاب استفاده کنید ، تا پوست دوچار پیری زود رس نشود

برنامه غذایی مناسبی داشته باشید و روزانه مقدا رزیادی سبزیجات و میوه بخورید

؛ مصرف سویا برای پوست بسیار مفید است

سیگار و مشروبات الکلی را ترک کنید ، سیگار ویتامین(ث) را از بین میبرد، و

سبب اسیب دیدن بافت های ارتجاعی پوست میشود؛ و این امر سبببروز چین وچروک و

پیری زود رس پوست میگردد.

الکل نیز با منبسط کردن عروق خونی سبب قرمزی و خارش در پوست به خصوص پوست

حساس میگردد

ورزش کنید ، پوست نیاز به تنفس دارد با دویدن یا پیاده روی ساده جریان خون شما

افزایش میابد واکسیژن و مواد غذایی بهتر به پوست میرسد .

6)فشار های روحی را به حداقل برسانید ؛ فشار و تنش روحی با ایجاد اختلال ذر هورمون

های بدن تاثیربدی در پوست میگذارد.

7) به اندازه کافی بخوابید ، (6تا8 ساعت در روز)

8) از اخم کردن و چین و چروک انداختن به پوست و کشیدن پوست خود دوری کنید؛

سعی کنید هنگام تفکر و عصبانیت از فشار اوردن به عضلات صورت امتنا کنید و ان را

منقبض نکنید

9)افزایش و کاهش وزن به طور نامطلوب و مداووم تاثیر بدی در پوست میگذارد

10) حمام های طولانی سبب خشکی پوست میگردد ؛ استفاده از اب داغ در حمام نیز سبب

خشکی وناراحتی پوست میگردد

11) از خوابیدن با ارایش دوری کنید این امر سبب جوش زدن و خستگی پوست بعد از

بیداری میشود

12) استفاده زیاد و پی درپی از مواد ارایشی نیز به پوست اسیب میرساند ؛ سفی منید از

مواد طبیعی بیشتر استفاده کرده و مواد ارایشی را بعد از اطمینان از اینکه برای پوست

مناسب است تهیه کنید

13)از ترکاندن و فشار دادن جئش ها خودداری کنید این امر علاوه به این که به ازدیاد

جوش ها کمک میکند باعث بروز میکروب درمحل جوش ها شده و سبب ایجاد جوش ها

چرکی میشود.